熬夜的人吃什么好 这5道滋补汤不错(5)

  虫草花汤
  主料：干虫草花、山药、栗子、红枣、干莲子、干茶树菇、姜片

  调料：盐、蘑菇粉

  制作方法：
　　1、虫草花冲洗干净，茶树菇泡发好后剪去根蒂剪成段洗净，干莲子去除莲芯洗净，红枣冲洗干净，控干水分待用。
　　2、山药去皮洗净切成块状放入油中略炸一会捞出控油，栗子煮熟剥去表皮洗净、姜去皮洗净切成片，待用。

  3、取干净的炖盅将准备好的山药、栗子、姜片、红枣、莲子、茶树菇、虫草花放入炖盅里，加上少许盐、蘑菇粉调味，加入开水盖上炖盅盖子，放进蒸笼、蒸两个小时左右拿出即可。

　　总结：以上分享的熬夜补品制作方法你学会了吗？虽然这些食物对熬夜的人有很好的滋补作用，但为了身体健康最根本的还是少熬夜甚至不熬夜。