女人补气血 10道补血养颜汤不容错过

　　贫血会给我们的身体带来很多危害，贫血会有怎样的表现呢？乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快这些都是贫血的表现，对于女人来说，血气不足还会严重的影响自己的容颜。所以，为了身体健康，为了年轻的容貌，女人们冬季不妨喝以下甜汤来补血养颜。

冬季养颜补血甜汤

　　第一:金丝枣炖黄耳

　　材料:蜜枣、枣干、黄耳、生姜、冰糖

　　做法:将蜜枣以及红枣清洗干净，其中红枣去掉果核，蜜枣则是沥干水分;黄耳用温水泡软，然后洗干净沥干水分。将蜜枣、黄耳、红枣、姜片一起放入炖罐中，加入适量清水，最好能够有八分满，然后封盖隔水炖煮一个小时，起锅前加入适量的冰糖，搅拌后趁热服用。

　　第二:莲子核桃羹

　　材料:莲子、核桃、白砂糖

　　做法:首先我们需要将莲子去皮、去心，然后放入铝锅中和适量的清水一起煎煮，水开后小火炖煮一个小时。桃仁放入干净的锅中炒香，然后碾碎后白糖一起搅拌，最后加入莲子水中，搅拌熟后直接服用就可以了。