早上刷牙恶心干呕怎么办 3妙招来解决(2)

早上刷牙时会恶心想吐怎么办？

注意牙膏分量

一般来说，牙膏占牙刷的三分之一到一半即可，这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。

用温水刷牙

除了夏天，其他季节建议大家最好用30-40℃的温水刷牙，刷牙前先把牙刷毛泡软，这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

早晚用淡盐水漱口

淡盐水对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染，对慢性咽炎有不错的治疗功效。当然，患有慢性咽炎和胃部疾病的人士最好配合医嘱服药治疗，病好了，刷牙自然就不会想吐了。