三种“土方法” 预防水土不服

[导读]： “因为水土不服，来福州后就一直在生

　　“因为水土不服，来福州后就一直在生病。”昨天，从泉州来福州工作的小王，发短信到本报信息平台诉苦。

　　出现水土不服

　　是“菌群失调”了

　　“才来福州2个月，就感冒了2次，每次都是持续20多天。”小王告诉记者，他以前患感冒，一般一个礼拜就会好，可是这次有40多天都处在生病状态，怀疑是水土不服。

　　福建省人民医院中医科主任李学麟介绍，当人们外出时，由于生活环境发生了变化，机体各部分的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病。而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。

　　水土不服如何预防？李学麟说，脾胃保护最关键。到了新地方，要少吃海鲜、辛辣食品，避免损伤胃肠道引起腹泻，同时要注意休息。

　　三种“土办法”

　　可预防水土不服

　　1.挂中药香囊。可以从苍术、藿香、白芷、橘皮、佩兰、艾叶、大青叶、金银花等中药材中选出几味制成香囊挂在胸前、车上以预防生病。

　　李医生点评：由中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味，可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用，因而起到预防传染病的作用。

　　2.提前服中药。成人可以服用：一是羌活8g、板蓝根5g、白茅根15g；二是苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、苡米10g、黄芩3g。儿童则服：藿香5g、羌活6g、板蓝根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

　　李医生点评：中药可以调整人体机体的状态，同时提高机体免疫力。

　　3.喝原来地方的水。从原来的地方装一瓶水（矿泉水瓶）和一把土（小袋子），带到新地方，掺到新地方的水里静放沉淀三四天，再烧开了喝。

　　李医生点评：水和土中都含有大量的微生物和细菌，当把水和土掺到另一处水源里，这些细菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的细菌群融合共存；而人体之前长期处在旧环境中，当新地方也有旧地方的细菌和微生物时，就不易被感染。