春季“睡不饱”不能全怪天气

[导读]： 楚天都市报讯 （记者陈媛 通讯员李锐）在武汉某事业单位工作的小刘最近老感觉自己“睡不饱”，睡时难以入眠，该醒时睡不醒，困倦乏力，精神不振。记者了解到，一到春天，不少人容易昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采。 广州军区武汉总医院神经内科主任黎红华介绍

　　楚天都市报讯 （记者陈媛 通讯员李锐）在武汉某事业单位工作的小刘最近老感觉自己“睡不饱”，睡时难以入眠，该醒时睡不醒，困倦乏力，精神不振。记者了解到，一到春天，不少人容易昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采。

　　广州军区武汉总医院神经内科主任黎红华介绍，这种状态俗称“春困”，但它不是病，而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。随着气温回升，人体血液循环加快，大脑的血液和氧气的供应量相对减少，导致人容易发困。同时，“睡不饱”还有很多原因，比如压力增加、生活不规律、外界刺激等等。

　　她建议，保持健康的生活方式，缓解压力、改善作息、合理膳食，能提高睡眠质量。