立秋之后怎么养生？中医首推刮痧排毒又长寿(3)

　　咳嗽气喘

　　天突+膻中

　　天突穴：颈前正中线，胸骨中央凹陷处。膻中穴：胸部正中两乳间。

　　方法：沿正中一条线，由上向下刮。也可顺着肋间隙刮，用棱角侧着由里向外刮，一般刮十次到二十次，刮得胸部有点潮红就可以了。

　　提示：乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。

　　消化不好

　　中脘+天枢

　　中脘穴：上腹部，前正中线上，脐上4指宽。天枢穴：脐中旁开2指宽。

　　方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是这样走，有人为了减肥由里向外刮，越刮肉越松，腹部的刮拭也应由上向下。

　　提示：排便功能差就在肚脐以下刮，有些女同志痛经也刮下腹部。