腹胀屁多是什么原因？身体保健做好7点(2)

2016-07-27 10:07:25 来源：女生私房话

文章导读

腹胀屁多是什么原因？你是不是有过肚子胀气、胃部难受爱放屁的经历？有人说腹胀屁多是因为肠胃不好、肠胃部疾病导致的，人体是一个系统，腹部胀气屁多还有可能是身体其他方面出了毛病。

　　腹胀的预防保健

　　1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。

　　4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。

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