手脚抽筋的10种原因 老人为啥易抽筋？(3)

　　老人为啥会抽筋?

　　抽筋又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿抽筋未必都是缺钙，夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的：患有低钙血症的人会有小腿抽筋，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人，建议检查血电解质，包括血钙镁等;中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症，建议检查双下肢动静脉彩超，必要时血管外科可以做血管造影。另外疲劳过度、寒冷刺激，尤其在夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛，也是常见原因。除外，如果老人有高血压病，血压控制要达标，血压勿降过低。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸小腿后面肌肉。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。

　　以上就是对手脚抽筋是怎么回事详细介绍，那手脚抽筋的时候，也是要注意不要强行的进行按摩，要慢慢的让它进行缓解，这样对身体才不会有影响，而且这样的做法，对身体问题改善也是有着很好的帮助的。