脚踝扭伤后遗症这么可怕：处理不当会残疾

　　踝关节是运动过程中很容易受伤的部位，在生活中我们走路姿势不当或者是其他的外界因素都可能造成脚踝扭伤，脚踝扭伤之后切记千万不可胡乱走动，会加深关节疼痛，更严重的是造成韧带撕裂，有致残的风险。

　　为何踝关节容易扭伤?

　　俗称的“崴脚”或“脚脖子伤筋”在医学上被称为踝关节扭伤。踝关节是人体重要的负重关节，其稳定性由内侧韧带复合体、外侧韧带复合体、下胫腓韧带复合体共同维系。这些部位的韧带并不像其他大关节周围韧带那样坚强，因此，在受到外力作用时更容易损伤。

　　日常生活中，踝关节受伤主要原因包括以下四种：一是运动前准备不充分，关节没有活动开;二是鞋子过大或过小;三是在明显高低不平的训练场地上跑、跳时注意力不集中;四是夜间走路，可视度差一些，“踩空”的可能性增大。而受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动;二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走;三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血外，还可出现关节畸形，不能进行主动活动。