肾阴虚怎么调理？6种方法赶走体内旺火

　　肾不好已经成为许多工作族常见的毛病，肾阴虚会让自己看起来气血不足，体质虚弱，对于女性来说，肾阴虚还会造成脸上暗沉、皮肤粗糙等，并且更让人烦恼的是，肾阴虚的人很容易就暴怒发火，人际关系不佳，那么肾阴虚怎么调理？一起来看看吧。

　　阴虚火旺怎么调理

　　1、精神调养

　　阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

　　2、环境调摄

　　阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

　　3、饮食调养

　　阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。