难以置信！不穿胸衣乳房更美(3)

　　可是很多生完孩子的妈妈们几乎都会出现产后胸部下垂的情况，参见我们的母乳妈妈马伊俐，真是要垂到肚脐眼了：

　　作为一个负责任的小编，我必须告诉你产后胸部如何恢复：

　　1、多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品、花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。

　　2、清洁护理加适当的丰胸按摩。洗澡时，可采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操，这样可以促进乳腺组织周围血液循环，帮助恢复。

　　3、坚持运动扩胸。产后的妈妈们如果要恢复胸部，需要多进行胸部肌肉锻炼，这比使用任何的化学药品丰胸更安全，更有效!但这需要长期坚持，效果才明显。

　　至于要不要穿胸罩的问题，欢迎大家评论!小编可以先来回答，我还是会继续穿哒，毕竟胸罩的海绵那么厚呢~!至于大胸的妹子们，你们自己看着办吧!