不会调气息：初学者练瑜伽爱犯的10错误(3)

很多朋友可能认为瑜伽是现代时尚的健身方式，其实瑜伽是一种古老而传统的健身方式，现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔，但如果练习不当，有可能给初学练习者带来损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等。