白头发越拔长越多？这是谬论不可信(2)

　　段行武表示，由于衰老导致的白发是一个正常的生理过程，这个可逆的可能性很小。但是一些人会出现“少白头”，其原因很多，一部分少年白发和遗传有关，这种可逆的可能性不大；一部分跟精神和心情等因素有关，还有一部分跟营养、慢性疾病有关，这些就是可逆的。
　　要如何来保护头发、尽量避免白发的产生呢？专家建议，第一放松精神保证睡眠；第二要适量运动，让全身的血液循环畅通；第三可以局部按摩头发；第四是吃些含B族维生素的食物和一些带颜色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻、女贞子等食物。