大腿粗的好处你造吗 智商高还不易得心脏病(3)

　　听到腿粗智商高，腿粗更长寿的特大喜讯，腿粗一族一片欢欣！然而，有网友却表示，“宁愿蠢蠢地美下去”“短命地美几年”……如果你实在不愿拖着大粗腿过着过着高智商的生活，小编还是有法子让你美美地瘦下来滴。
　　1、原地跨步走
　　“原地跨步走”即向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，腿尽量往下压，然后恢复站直动作，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加练习量，这个动作与其它的锻炼—样，可以先慢—些，确保让两腿部得到同等程度的锻炼。