简单的笑瑜伽让你笑口常开

　　大家平常练习瑜伽的时候，多半是起到放松身心，舒缓压力的作用，瑜伽是由 印度传过来的，其实印度传统的瑜伽可是有很多我们想不到的招式和效果，就比如下面小编要介绍的笑瑜伽，可以帮助你笑开怀。

　　热身预备式

　　林中步行

　　笑瑜伽也是一种运动，所以，热身同样很重要。练习笑瑜伽的现场通常是含氧丰富的树林。

　　首先步行10~30分钟，边走路边拍手，同时不时做深呼吸，让身体和情绪都彻底放松下来，为后面的内容做准备。