这些腿部的初老症状你有吗(3)

　　腿部出现初老症状该如何调理呢？
　　一、注意保暖
　　千万别让腿部受凉，受凉腿部容易抽筋，每日可用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。
　　二、穿着宽松
　　不论是年轻女性还是老年人都建议穿着宽松的裤子和鞋，能够促进血液循环，过紧的压迫易导致静脉曲张。
　　三、多晒太阳
　　不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。