身体上4个迹象表明活不长

 

　　女人最怕就是脸上出现了好多皱纹，然后身体各部位都在提醒你已经处于衰老状态。这是许多女性都无法忍受的，所以许多女性都在需找抗衰老的方法在保养我们身体的各个部位，今天小编就给大家介绍抗衰老最好的办法。

　　抗衰老最好的方法
　　1、不期而至的口干
　　随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩?这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上，口干就是衰老的征兆。
　　【抗衰方法】
　　没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了足够的水(8杯以上)，却仍然感到强烈口干，那就该咨询一下医生了。
　　女人口干，多是肝肾阴虚引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效缓解口干症。
　　枸杞子味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效，是一味补阴中药，对阴液缺乏的女性十分有效。
　　2、胃肠胀气
　　随着年龄的增加，消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险。
　　在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。
　　【抗衰方法】
　　有一些食物很容易产生气体，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体有益，千万别停止食用。在这种情况下，增强消化能力是关键，多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。