八个禁忌牢记于心还你健康好胃

2015-06-20 04:13:21 来源：女生私房话

文章导读

现在的大部分人都将精力放在工作上，常常忽略一日三餐的重要性，长期如此就会招来胃部疾病。如果在生活中多加注意，避开一些饮食误区，养胃其实蛮简单。下面跟小编一起来看看养胃的禁忌吧。

　　养胃需注意八大忌
　　1、忌酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　2、忌嗜烟成癖
　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
　　3、忌饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。