男人秋冬情绪焦躁 不妨吃点青萝卜

　　秋冬天气骤然变冷，加上最近的雾霾，总是让人觉得心情也蒙上了一层霾，让高压男人更容易出现焦躁情绪，这会让你的“小心肝”很受伤，所以，暴脾气者不妨多吃点绿色食物，如青萝卜、西兰花等。

　　西方有个神奇的“颜色疗法”，绿色让人不再紧张，带给人安定的感觉，红色让人精神振奋，蓝色却助于睡眠。因此把一个人从红色的空间转移到蓝色的空间，他的体温就会下降。
　　中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾。绿色入肝，所以要多吃新鲜的绿色蔬菜，平时多看看绿色的植物。中年男人到了更年期，脾气较大，平时也要多吃绿色蔬菜，比如绿皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、青豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝的好方法。
　　平时困了的时候打个哈欠，早上醒来或工作累了的时候，伸一伸懒腰，也可以吐故纳新、舒气活血、通畅经络，而这些对于肝脏都是有好处的。