秋季天寒凉 谨防季节病缠身

　　10月就快要到了，秋天的气息越来越浓，天气冷了，树叶黄了。本来远离夏天的酷热，凉爽的秋天应该让人舒服不少，可是有的人却逐渐开始觉得身体又了各种不适。医生提醒，在秋季一定要防范哈票以下几种季节病。

　　冷风“吹”出颈椎病
　　一入秋，不少年轻人颈椎病就烦了，不仅脖子、肩膀难受，还出现眩晕、恶心等不适。究其原因，主要和炎夏时年轻人不健康的生活方式有关，比如过度使用空调、电扇，减少外出，在室内上网看电视的时间增多，天热烦躁导致睡眠不佳等都是引发颈椎病的诱因。
　　专家提醒，年轻人要做好预防工作，防止过寒过凉，空调、风扇切忌对着脑后吹，也不宜多吹，晚上最好将空调设定为睡眠状态，温度要保持在27度左右。此外，空闲多做颈部运动，避免长时间久坐或者困倦之后直接歪头靠着沙发就睡；睡觉时，枕头不宜过高（15厘米为宜），也不宜太软。