夏秋交替之际 切忌暴饮暴食

　　不知不觉，就快要到了中秋，秋季的味道也渐渐浓了起来，最明显的表现是天气变凉爽许多。天气一凉，人们被炎夏毁掉的胃口又好了，食欲大增，而且人们认为秋天就是要贴秋膘，殊不知，这样可能加重胃肠功能负担。

　　秋季本就是胃肠疾病高发的季节，稍有不慎，就有可能发生腹泻。因此，在夏秋交替之际，切忌暴饮暴食，以免引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。
　　那么，这个季节怎样合理搭配饮食呢？
　　首先，要做到饮食平衡，注意蔬菜和肉类的合理搭配。此时不应大量进补，切忌顿顿大鱼大肉，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。对于老年人而言，应该吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。
　　其次，气候变化之时，如果不多加注意，很可能旧病复发或诱发新病。患有呼吸系统疾病的人，因呼吸系统防御能力弱，气温一旦改变，很容易导致慢性气管炎等病症的复发。