切勿贪杯 适量饮酒的好处介绍

　　睡前喝点红酒有助睡眠，有的人也会通过喝药酒来保健身体，但别以为喝酒就对健康有益，只有适量喝酒才会对身体好。下面小编就为大家介绍适量饮酒的益处，为了健康，大家记得切勿贪杯哦。

　　1、控制体重
　　实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
　　2、预防肿瘤
　　红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。