男人中年补肾强身 按摩耳朵效果好

　　到了一定岁数，男人们为了补肾强身会吃很多莫名其妙的东西，什么补品、什么药物，一股脑都吃进去了，效果有没有这很难说。其实想要补肾强身，平时有事没事按摩下耳朵就可以了。

　　按摩耳朵的具体方法：
　　1、拉耳屏：
　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　2、扫外耳：
　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　3、拔双耳：
　　两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。