血脂异常？夏季每天这么吃有疗效

　　已经进入夏季了，马上炎夏也就要来了，医生建议血脂异常的患者夏季的每一天都要保证吃完以下食物，这对于调节血脂具有重要的作用。

　　一袋牛奶
　　夏天很多人怕喝牛奶上火，其实喝牛奶既能补钙又能轻度降低总胆固醇，因此即便在夏日也最好保证每天喝一袋大约250毫升的牛奶。
　　吃三分高蛋白食物
　　夏日人体津液消耗过多，血脂异常患者要保证每天摄入3份高蛋白食物，包括一个鸡蛋、50克的瘦猪肉或鸡鸭鱼肉和50克豆制品。
　　吃400克的蔬菜
　　夏天蔬菜多，蔬菜中的纤维束有利于调节血脂，所以每天要保证摄入400克左右的蔬菜，如西红柿、南瓜、胡萝卜等黄色蔬菜，这些蔬菜都有很好的调节血脂的作用。此外还要保证吃100克的水果，水果中也含有大量的纤维素，推荐夏季用山楂泡水作为饮品，有促进胆固醇排泄、调节血脂的作用。