糖友五一健康出游的鞋袜选择

　　五一小长假就要到了，不少人都想趁着假期出门游玩。外出游玩最重要的是身体要健康，如果身体产生不适，想必大家玩乐的心情也就没有了。如果糖尿病患者在五一要出游的话，一定要方方面面都注意，比如鞋袜的选择就很久讲究。

　　糖尿病患者的鞋袜选择讲究
　　先说买鞋，鞋帮以软牛皮为主，舒适透气且对足部与一定的保护；鞋底要耐磨弹性好，能缓冲一部分来自地面的冲击；鞋头则以圆的为佳，过尖易易造成局部挤压或鸡眼；鞋跟以3厘米左右为宜，这样不会有因为鞋跟过高而导致足部疲劳，也不会因为没有鞋跟而使得足部直接受到地面的冲击力而出现压伤；最好选择尼龙搭扣的鞋子。
　　另外，外出买鞋的时间要选择下午时段，此时脚胀买鞋不至于过瘦，大小以后跟部能插进一指为宜，鞋码要合脚，不能选择硬、窄、小的鞋子，穿新鞋的第一天最好不要超过1小时。
　　袜子的选择最好是浅色的，要每日换洗，这样便于观察足部有无溃疡和渗出。此外，袜子的材质要选择吸水性强、透气性好的毛袜或线袜，袜口应不松不紧，否二紧口的袜子会阻碍足部血压循环，出现局部水肿。若袜子过松的话，又容易在足底形成褶皱，使局部的压力增大。