周末别赖床 早起让你苗条又愉悦

　　明天就是周末了，想必不少明天不需要上学、不需要上班的人今天已经开始打算明天要睡到午饭时了，所以小编今天就特地要告诉大家早起的5个好处，早起的好习惯一定要保持哦。

　　脾气更好。
　　最新调查发现，早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现，早起的人精力更充沛，解决问题也更顺利，处事更谨慎。
　　快乐心情。
　　通常，早起的人比夜猫子拥有更快乐的心理感受，而且，随着年龄增加，早起的这种优势也就更加明显。
　　保持体重。
　　澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查，发现起床晚的人肥胖几率要增加一倍多，而早起的孩子，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。
　　所以，想要拥有每天的好心情，保持饱满的精神状态，从起床那一刻就开始吧!