已进入春季，气温就开始回升，捂了一个冬天的人这时候是迫不及待的脱掉外套，天天开始往户外奔着做运动、游玩。虽然春天的到来让人高兴，但还是得谨防“倒春寒”，以免受到寒气侵袭而生病。为了大家不被“倒春寒”击倒，小编分享几个对抗“倒春寒”的实用招数给大家。
招数一：春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
招数二：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
招数三：养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
招数四：做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
