英国人的养生 从生活开始保健(2)

　　闲暇的健康生活

　　有趣的是，40多岁的男人，会在下班后选择修整自家院里的花园和草坪。何先生说，每个家庭的主人都是杰出的设计师，他们按照自己的审美，设计不同风格的花园。何先生开车走到某个小镇的时候，每家的花园都是绝美的艺术品，让他留恋忘返。英国雨量充沛，草长花盛，是著名的“花都”。修剪得体的花园代表着这家男主人的勤劳和高尚的艺术审美，会赢得人们的尊重，也代表着这个家庭充满生机和希望。

　　男主人也可以把修剪工作放到周末，女主人负责为家人烹制可口的饭菜以及整理家居环境。周末的时候，家里的主人会邀请朋友们来参加烧烤，享受人间的美食、美景和真诚。

　　还有不少英国人在周末的时候选择出去旅游，周五开车出发，周日回来。每年6￣9月年轻人都会选择度假，老年人在家休息。商店周一到周五的时候开门早、关门晚，但到了周六就开门晚、关门早，周日不开门，鼓励人们去度假。酒店的生意很好，国内的短期旅行带动了本国的内部消费经济。

　　在英国，一年内如果没有1￣2次休假，就被视为不健康的生活。很多英国人在度假的时候，激发了爱心。何先生讲，一对夫妇到非洲旅游，看到当地贫困的生活，捐出自己家庭所有的积蓄。回国后一无所有的夫妇，继续开始工作赚钱，不觉得自己有什么不同。

　　英国人特别喜欢晒太阳，由于海洋性气候，艳阳高照的时候很少，因此当太阳出来的时候，每家都会很隆重地把床单铺到地上，郑重其事地晒太阳，还真是一道独特的风景线。

　　工作生活的健康心态

　　何先生告诉我们，英国人在选择职业的时候，会选择自己喜欢做的工作，不会随意改变。当喜欢多种职业的时候，就会在退休之后尝试另一个钟爱的行业。何先生认识一位开大巴的英国司机，曾经参加过海湾战争，回国后国家安排了待遇很好的工作，但是他还是选择开车，因为这是他的最爱。

　　英国人的消费习惯也比较健康。因为他们有良好的医疗、保险、养老、住房福利政策，没有后顾之忧，因此很少存钱，心态也比较平和。比如，18岁独立生活开始后，即开始租房，工作后可以首付10％或者0首付贷款买房。他们不贪多求大，开始只买可住两人的一室一厅、带花园的房子，结婚有了孩子之后买2室一厅带花园，孩子多了再换大的。当孩子长大离开家，他们又换回一室一厅的房子，所以英国家庭至少要换三次住房。

　　有一次，何先生坐火车遇到一位89岁的老人独自一人坐火车历时5个小时看望自己的女儿，同行的人与老人攀谈起来，老人说她经常这样，自己非常的健康，耳不聋眼不花。问及老人的长寿之道，老人笑着说，饮食上也就是喜欢吃英国人最为常见的土豆鱼条，喜欢清淡简单的饮食，拥有开朗乐观的心态，合理规律的生活节奏，仅此而已。