便便出血的状况与病因分析(2)

　　直肠息肉。一般小的息肉很少引起症状，息肉增大后常见直肠内出血，导致便血，血色鲜红，无痛，不与粪便相混，多数在手纸上发现血迹。
　　因此，建议大家一旦出现便血，不要轻视。除了可以通过自我观察以辨别病因外，须及时就医，做一些相关的肛肠类检查，以便查明病因，做到早诊、早治。此外，还应从日常生活方面做好便血的预防工作。首先，应保持大便通畅。可适量吃些含纤维素较多的食物，如绿叶蔬菜，饮品以酸奶为好，水果以香蕉为佳。其次，饮食宜清淡，尤其对于痔疮患者，最好少吃酸、辣等刺激肠道的食物。排便时别久蹲不起或过分用力。最后，每天早起最好喝杯水，吃好早餐。还应规律作息，适当参加体育锻炼，以助每日排便。