泡足20分钟 冬季泡脚的要点介绍

　　泡脚是非常健康的一件事，而且冬季由于天气寒冷，在睡前用热水泡脚更有利睡眠。但是在冬天里泡脚有三大注意：温度、水量与泡脚的时间。

　　1、水温
　　冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。
　　2、水量
　　冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。 
　　3、时间
　　冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。