别压抑自己 12种情绪与健康的关系

　　积劳成疾，其实情绪没有发泄出去积久了也会造成疾病的发生。以下是专家分析的12种情绪与健康的关系。

　　1、假如你忍不住笑出声来……
　　每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。
　　而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。
　　2、假如你失声痛哭……
　　真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。
　　由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。