四道非一般的养生食疗 让男性秋冬不虚

　　说到秋冬进补要吃什么，一般人们都会想到什么猪脚煲、羊肉汤、鸡汤、牛肉这些，但是男人如果在秋冬季节感到自己虚的话，补这些是没多少用的。男人在秋冬季节，想要补肾，补精气，还是吃以下这四类肉最有养生效果。

　　1、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　豆腐滚泥鳅材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。
　　烹制：豆腐漂洗净，切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。