保持早上6习惯 衰老不找你

　　每个人都怕衰老，有的人是因为怕死亡，有的人是怕病痛，更多的人则是怕美丽的容颜不再。如果有人告诉你一些能够延缓衰老，让你保持年轻态的方法，想必是不错的。

　　俄罗斯“医学论坛”新闻网就列出6种简单的生活小习惯，养成这些健康习惯，即可帮助你保持青春状态。
　　习惯1：凉水洗脸
　　医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。
　　习惯2：勤洁肤
　　不要懒于清洁你的皮肤！请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。
　　习惯3：随闹钟起床
　　养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻，那么你就会睡不好。总之，你会因被迫起床的无奈而发牌气，然后开始你抱怨的一天。
　　习惯4：起床后空腹喝水
　　夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。