男人运动别穿衣 赤裸身体效果更佳

　　有的男人放任着自己的啤酒肚越来越大，简直和女人怀胎10月一样，可是大多数男人还是很很注重身材，很喜欢健身的。一般健身人们都会穿舒服的运动装，其实赤裸身体健身效果会更好哦。

　　第一：看动作--更标准
　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
　　第二：看身材--更苛刻
　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
　　第三：看对比结果--更健康
　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
　　第四：看减肥过程--更兴奋
　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
　　第五：更适合局部减肥
　　裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
　　第六：看效果--更直接
　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
　　第七：看新陈代谢--更快
　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。