零毒润肠道 解开“不方便”纠结(6)

　　日常饮食小偏方
　　出不来的烦恼有苦难言，羞于启齿。相信多数朋友都愿意将预防和解决便秘的问题排入每天的“重要日程”。 　　我们为大家搜集了一些日常饮食和生活习惯方面调节治疗的小偏方，让你掌握合理补充营养的饮食小窍门，告诉你吃什么如何吃。助你轻松解决“不方便”的困扰。
　　A 补充B族维生素
　　胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。