六个日常护眼小招数 长期玩电脑必学

　　眼睛是心灵的窗户，对于眼睛，我们除了在关注它是否漂亮之余，更要保障它的健康。现在是很多上班族都是使用电脑在工作，一天8小时在公司使用电脑后，有时候回家加班还会用到深夜，一天十几个小时的看着电脑，眼睛怎么受的了呢？女生私房话小编金特和大家分享日常护眼妙招，呵护眼睛，从现在做起吧。

　　1、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
　　2、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
　　3、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。