6大奇妙方法可让你健康长寿显年轻

　　虽然没奢望长生不老，但是相信大多数人都希望自己能够健康长寿。想要身体健康长寿，除了要生活作息好，吃的好，运动好，心情之外呢，还有不少奇妙的方法有如此作用呢。

　　让脑子高速运转，可以使你增加4.6岁
　　保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它。研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。
　　到海边去晒太阳，可以使你增加3.3岁
　　哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题，比如酗酒、自杀等等。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。