6个食疗小秘方速效解决夏日上火症状

　　夏季为了降火，很多人都在喝各种茶水，但是如果上火时出现口腔溃疡、舌尖溃烂、牙龈肿痛等症状，单喝茶水是解决不了的，这时候你需要以下几种食疗小秘方来解决你的上火问题。

　　1、南瓜补中益气
　　具有补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。
　　2、苦瓜清心降火
　　炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。