脸部糟糕状况提醒你身体都缺啥

　　很多人觉得长黑眼圈是因为睡眠不足，可是有的人明明睡眠质量很好，却为何还是有黑眼圈呢？那是因为他素食吃太多。除了黑眼圈之外，我们身体缺乏了什么，或者什么东西摄取过多，身体上都会出现相应的症状。

　　黑眼圈：吃得太素
　　贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
　　脖子上有黑圈：甜食过量了
　　脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。