习惯眯眼？当心眼肌疲劳(3)

　　5.起床先叠被
　　人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
　　6.饭后即睡
　　会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。