夏季八大排毒食物女性多吃健康靓丽

　　女生在夏日里因为爱美、因为怕热所以都会穿的很清凉，但是当肌肤大面积裸露又怕被晒黑，所以防晒美白是爱美女生们的夏日必备工作。但是，仅仅是防晒还不够，女生朋友们想要脸色好，肤色好，整个人的精神状态都不错，身体排毒是非常重要的。

　　身促进身体排毒其实不是什么难事，只要日常饮食里有选择的吃以下几种排毒食物就可以了。
　　1.葡萄酒有益心脏健康
　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
　　2.粗粮有利于消化
　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。