饭后解腻吃核桃超新奇的饮食保健方法分享(3)

2013-05-03 17:41:36 来源：女生私房话

文章导读

　有一些肉类让人看了就食欲大开，恨不得有多少吃多少，到最后却会感到油腻甚至是有些消化不良，导致享受美食的快感消失殆尽。今天小编就和大家分享一些在饭后的饮食保健方法，解油腻、助消化还均衡营养利健康。

　　5、烧烤后吃一只梨
　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
　　6、吃方便面后吃水果
　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
　　7、吃火锅后喝点酸奶
　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

核桃饮食保健保健方法饭后解腻

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