食补妙方 吃掉恼人坏情绪

　　脾气暴躁的人一般都不会有什么好人缘，而且脾气不好，经常火气大对身体健康也伤害很大。除了脾气暴躁外，如果总是粗心大意的丢三落四也很让人郁闷，那么要怎么改善这些呢？食补就好啦。

　　1、烦躁的人
　　食补措施：多吃富含钙、磷的食物
　　食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
　　2、脾气暴躁的人
　　食补措施：补充钙质及蛋白质
　　食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
　　3、爱唠叨的人
　　食补措施：补充维生素B
　　食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。