过敏不好受 抗过敏食物介绍

　　春天的到来让人惊喜，但是过敏体质或者是花粉过敏人士在春天却并不做怎么好过，因为他们不只不能和朋友一起去赏花，而且空气中漂浮的大量花粉只要他们吸入或者 是接触到都有可能引起过敏症状。过敏并不好受，我们除了要使用药物外，还应该再多吃一些抗过敏的食物。女生私房话小编今天给大家推荐4种。

　　抗过敏食物1：金针菇
　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3 人群罹患的过敏性疾病。
　　抗过敏食物2:胡萝卜
　　最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。