4道中医药膳从内而外给肌肤补水

　　女人水水润润才会更动人，而冬季寒冷，气候干燥，导致肌肤也缺乏水分，变的干燥，因此人们只能从表面的进行补水，来解决冬季肌肤干燥的问题，但是要想从根本上解决干燥的问题，还需从内调理，从而实现润肤的效果。下面介绍几款中医药膳从内而外调理你的肌肤，让肌肤变得水水嫩嫩。

　　补水药膳1：桑椹红花饮
　　材料：桑葚子20克、红花10克
　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
　　桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
　　补水药膳2：桃仁百合燕麦粥
　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。