洗澡不简单 洗对顺序健康又美容(2)

　　最后洗头
　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
　　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
　　不过也有人担心如果最后洗头，头发的上的油脂会流到；脸上或者背上，污染了这两块肌肤，所以你在洗头的时候要注意方法。
　　另外，洗澡不宜太勤，洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。