耳机族听音乐警惕噪音性耳聋

    电子产品的发达，很多设备都能储藏音乐让人可以随时随地的收听，比如便携式CD机、MP3、MP4、手机等，如此就衍生出了一批“耳机族”，他们走路、坐车、上班等都戴耳机来听音乐。可长时间或大音量的听音乐，不只会造成听力下降，甚至会导致噪音性耳聋。

　　研究表明，强大的声音，无论噪声还是音乐，都会损害听力。戴耳机使外耳道处于封闭状态，声音进入耳道后没有缓冲和回旋余地，很强的声压集中传递到薄薄的鼓膜上，会引起听觉器官异常兴奋，内耳的耳蜗末梢神经细胞和听觉细胞长期在高音的刺激下，会发生萎缩或减少，使听力减退。不同场所长期佩戴耳机不间断地娱乐或学习，听得时间越长，音量放得越大，越易对内耳听觉神经系统造成损伤。“耳机族”——补充维生素A和维生素C
　　维生素A、维生素C能在某种程度上修复因声音过大导致的听力损害，西红柿中维生素A、维生素C含量较高，常听音乐的人应多吃。
    除了多补充维生素A和维生素c，最根本的是要健康的听音乐。不要在噪音大的场合听音乐，因为这个时候你为了听清楚会不自觉的把音量调大，而戴耳机听音乐最好是有一个时间限制，比如20分钟左右，或者是戴一边耳机，听个5—10分钟就换另一边耳朵。