加快衰老速度的生活7恶习

    不管科技再怎么发展都无法阻挡岁月的流逝，而人们能够感受到的最大变化就是自身的变化。青春是么一个人最好的年华，不管是身体状况、皮肤状况还是心态等，在二十几岁的时候都是最好的，但是再好的东西，如果你不知道去好好保养而是去践踏，只会加快它衰老的脚步。

    如果你不想自己快速的变衰老，那么想想你是不是做了以下7个加快衰老速度的行为，有则改之，无则加勉。
    1：不喜欢运动
    适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
    2：经常熬夜
    熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
    3：卸妆不彻底
    这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。