小动作巧养生 握拳闭眼踮脚尖

    说到养生，很多年轻人就会觉得好麻烦，没时间，其实你只要时常做一些小动作，长久以往就可以达到养生效果。

    养肝大法就是闭眼睛
    人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。
    闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
    叩齿
    齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
    拍肩
    左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。