日常养生 晨起喝什么水最健康

    早晨空腹喝水是很不错的的一个日常养生方式，但是到底喝什么水却是有讲究的。喝对了有益身体健康，喝错了那就有损健康。那么晨起喝什么水最健康呢？

    晨起喝凉白开不利于健康
    一般人认为早上起来喝一杯凉白开可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来。
人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。
    所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水，起码也是喝温开水。
    蜂蜜水是一味滋补药
    蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，  因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。
    蜂蜜对人体是平补的;同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强，适合早晚一杯。